Sportangebot

 

 

Hier finden Sie eine Übersicht über das aktuelle Sportangebot in der TLG Weitmar. Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit den jeweiligen Übungsleitern auf und kommen Sie zu Probestunden vorbei.

Wir freuen uns auf Sie!

 

 

   

Aktuell Aufnahmestop für das

 

Eltern-Kind-Turnen

 

(Bewegungsspielplatz)

 

Bewegungsspielplatz /Eltern - Kind - Turngruppen

 ( für Kleinkinder zwischen 1-4 Jahren)

 

 

 

Wir sind ein Verein und bieten aktuell 2x die Woche Eltern und Kleinstkinder die Möglichkeit der Bewegung.

Montags und donnerstags jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr

 

 

 

Es handelt sich dabei um einen Bewegungsspielplatz, der bis auf ein paar Änderungen von Stunde zu Stunde immer wieder gleich aufgebaut wird.

 

 

Die kleinen Turn- und Bewegungsmäuse sollen hierbei Freude an der Bewegung kennenlernen. Turngeräte kennenlernen und sich von Stunde zu Stunde mehr zutrauen. Aber auch Sicherheit gewinnen und um Hilfe bitten lernen.

 

Der sichere Umgang mit den unterschiedlichsten Turnangeboten wird den kleinen ,sportbegeisterten Kindern liebevoll vermittelt.

 

Freie Bewegung, Selbstverwirklichung und die Interaktion von weiteren gleichaltrigen Kindern,steht bei uns im Vordergrund. Angemessenes sozialverhalten und Regeln lernen und befolgen, ist ebenfalls etwas, dass die Kinder spielerisch erlernen.

 

Alles ein Kann, aber niemals ein Muss.

 

Der Spass steht an der ersten Stelle.

 

 

Die Kinder haben die Möglichkeit bei musikalischer Untermalung Turnangebote zu nutzen, Spiel- und Bewegungsgeräte auszuprobieren, mit Bällen zu spielen, Hindernisse zu überwinden, oder einfach nur mit Seilchen Pferdchen zu spielen.

 

Gemeinschaftliches Aufräumen und ein Abschlußlied mit Bewegungstuch gehört zu jeder Stunde dazu.

 

Sollten wir Ihr Interesse geweckt haben, melden Sie sich einfach.

 

 

 

Wir bieten regelmäßig Schnupperstuden an.

 

 

Übungsleitung : Claudia Fuhrmann ( Tel 0172 237 65 65 )

 

Übungshelfer : 1-2 Helfer

 

 

Ort : Turnhalle zwischen der Natorpschule und der TBS2

 

Anfahrt über die Karl Friedrich Straße, 44795 Bochum

 

 

 

Kinderturnen 4-6 jährige Kinder

 

 

In dieser Gruppe sollen die 4-6-jährigen spielerisch Bewegungserfahrungen sammeln. 

 

Fertigkeiten wie Hüpfen, Balancieren, Schwingen sowie Koordinationsfertigkeiten können in einer aufgebauten Bewegungslandschaft gefördert werden. 

 

Eine gezielte Hilfestellung durch die Übungsleitung erfolgt individuell nach den jeweiligen Bedürfnissen.

 

Durch kindgerechte Gruppenspiele wird sowohl das Sozialverhalten als auch der Teamgeist spielerisch gefördert. 

 

Trotz vorhandener Gruppenregeln steht hier Spiel & Spaß an Bewegung für unsere kleinen Mitglieder im Vordergrund.

 

Für diese Altersgruppe haben wir 2 Termine:

 

 

Dienstags         16:00-17:00 Uhr     Übungsleitung: Inge Cwielong

                                                                  01577 24761 46

 

Mittwochs         16:00-17:00 Uhr    Übungsleitung: Jeny Pakeerathan

                                                                  0176 479 35 297

 

 

Kinderturnen 6-9 jährige Kinder

 

 

In der Gruppe der 6-9-jährigen sollen vorhandene Fähigkeiten in der aufgebauten Bewegungslandschaft weiter gefördert werden. 

 

In kindgerechten Lauf-und Fangspielen wird der Schwerpunkt ebenfalls auf die Förderung der Ausdauer gelegt.

 

Grundfertigkeiten wie Werfen, Springen sowie schnelles Laufen sollen spielerisch erlernt werden. 

 

In dieser Gruppe können die Kinder sich auf erlebnisreiche Turnstunden mit viel Spaß und Action freuen.

 

 

 

Dienstags   17:00-18:25 Uhr    Übungsleitung: Inge Cwielong

                                                                 01577 24761 46

 

Mittwochs   17:00-18:25 Uhr    Übungsleitung: Jeny Pakeerathan

                                                                      0176 479 35 297

 

 

 

Yoga

 

 

 

Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte “Gleichgewicht zwischen Körper und Geist” vor allem durch körperliche Übungen (Asana (Körperhaltung)s), durch Atemübungen (Pranayama (Atemkontrolle, Atemtechnik)) und Meditation angestrebt wird.

 

 

 

Hatha-Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Natürlich sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigeren Übungen wie etwa der Krähe versuchen, grundsätzlich aber kann jeder mit Hatha-Yoga beginnen.

 

 

 

Yoga dehnt und stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat auch eine stressreduzierende Wirkung: Regelmäßiges Üben kann den Blutdruck senken und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Der Begriff Yoga bedeutet "Vereinigung" und "Integration" von Körper und Seele.

 

 

Wir bieten montags 2 Kurse an.

 

  1. Kurs 17.00 Uhr - 18.25 Uhr
  2. Kurs 18.30 Uhr - 19.55 Uhr

 

 

Übungsleiterin:

 

Sabine Gliesche

Telefonnummer: 0176 30715521

 

Gymnastik

 

 

 

Das variationsreiche Training besteht aus Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und des Gleichgewichts, Stärkung des Rückens und des Rumpfes durch gezieltes Krafttraining sowie Verbesserung der Kondition durch Aerobic-Einheiten. 

 

 

Die Einheiten werden mit Kleinstsportgeräten oder an aufgebauten Zirkeln durchgeführt. 

 

 

 

Neben dem sportlichen Aspekt steht in dieser Gruppe ebenfalls der gemeinschaftliche Spaß und Austausch im Mittelpunkt. 

 

 

 

 

Mittwochs          18:30-20:00 Uhr            Übungsleitung: Inge Cwielong

                                                                             01577 24761 46